"Цель массажа – уничтожить бесполезные вещества, обнаруженные в мышцах, которые не были выведены из организма физическими упражнениями"
Источник
4 способа придать коже совершенный
4 способа придать коже совершенный тон.
Сияние кожи – главная примета молодости. Гладкая, однородная по цвету кожа без видимых неровностей и пигментных пятен обладает способностью отражать свет – это и называют эффектом сияния. Из-за стрессов, загара и отсутствия питания кожа тускнеет и теряет упругость – попросту говоря, стареет. Мы подскажем вам, какими средствами можно добиться сияния и молодости кожи этой осенью.
ОЧИЩЕНИЕ
В арсенале всех, кто стремится к идеальному тону кожи, должны присутствовать подходящие по жесткости очищающие средства. Чувствительной коже подойдет очищающая маска и мягкий пилинг с абразивными частичками, деликатно полирующими кожу и ускоряющими процесс регенерации клеток.
ТОНУС И УВЛАЖНЕНИЕ
Сияние кожи лица во многом зависит от ежедневного ухода, в противном случае ни очищение, ни питание кожи кремами и сыворотками не подействуют так, как задумано. Обезвоженная кожа плохо отражает свет, поэтому хорошее увлажнение – ключевой пункт в повседневном уходе. Тонизировать кожу после удаления макияжа очищающими пенками помогут масла и сыворотки с лифтинг-эффектом и защитными свойствами для кожи. Увлажняющий лосьон-гель подарит свежесть утром и вечером, флюид-сыворотка преобразит кожу и придаст сияние, масло улучшит кровообращение и устранит сухость.
ПИТАНИЕ
Следующее условие сияния кожи – питание кожи витаминами. Необходимый комплекс питательных веществ, в частности, витамин С, который отвечает за цвет лица, есть в составе иллюминирующих кремов. В формулу средств для сияния кожи входят аминокислоты, экстракты цитрусовых и минералы, которые помогают коже чаще обновляться и высветляют пигментные пятна. Именно эти компоненты заряжают кожу энергией и устраняют тусклость. Еще один вариант для питания – крем со светоотражающими частицами.
КОСМЕТИКА ДЛЯ СИЯНИЯ КОЖИ
В межсезонье кожа выглядит особенно усталой. Мгновенно нейтрализовать последствия смены климата можно с помощью косметики. За сияние кожи в макияже отвечают хайлайтеры, шиммеры, а также тональные основы. Для того, чтобы освежить взгляд, лучше всего использовать моделирующий корректор: достаточно нанести его на затемненные участки лица под линий бровей и в уголках глаз. Для придания визуального объема губам можно нанести хайлайтер вдоль контура губ, для придания сияния всего тона лица – на линию носа.
Однако самого желанного эффекта – мерцающих бликов на скулах, создающих иллюзию совершенной кожи – поможет добиться именно шиммер. Он может быть компактным или рассыпчатым; более универсальный вариант – шиммер в виде пудры или румян. Обычно средство наносят на скулы, подбородок, линию роста волос, а также – по желанию – на плечи и зону декольте. Используя одновременно и шиммер, и румяна, важно подбирать их в одной цветовой гамме, тогда они будут гармонировать друг с другом.
Источник
На сколько здоровый образ жизни
На сколько здоровый образ жизни вы ведёте?
Анонимное голосованиеНа сколько здоровый образ жизни вы ведёте?
Не пью не курю, правильную питаюсь , занимаюсь спортом и соблюдаю режим дня.
85
7.5%
Не пью не курю, стараюсь соблюдать режим дня, почти всегда питаюсь правильно,занимаюсь спортом.
451
39.8%
Могу позволить себе покурить, часто ложусь поздно спать,редко получается питаться здоровой пищей, занимался спортом,но раньше.
327
28.9%
Курю ,выпиваю по настроению, ем всё,что вкусно пахнет, зачем режим дня?и вообще люблю своё пузико)
269
23.8%
Получить кодПроголосовало 1 132 человека.
Источник
Супер упражнения для быстрой тренировки!
Супер упражнения для быстрой тренировки!
Источник
Как убрать живот и выпрямить
Как убрать живот и выпрямить спину
Отвислый живот уберет полотенце
Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.
4. Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.
5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.
6. Лежим в таком положении 5 минут.
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.
(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.
Источник
Ищем массажиста
Ищем массажиста
Источник
Подскажите , в Москве есть
Подскажите , в Москве есть ваши салоны ?)
Источник
Адреса наших массажных студий 1.Красный
Адреса наших массажных студий 1.Красный проспект 79 ( Метро Гагаринская)2.Крылова 14(Метро Красный Проспект)3.Кировский район Чемской Ж.Для записи и консультации звоните:
+7913-890-99-41 Светлана. Время работы с 10-00 23-00 Девчули
,Мои студии ручного массажа ,открыты для вас 7 дней в неделю!
Я рада слышать,что в ней приятно находиться и хочется всегда возвращаться!
Авторские методики массажа ,пластики лица и тела.ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД К КАЖДОМУ КЛИЕНТУ!Ручной массаж самый эффективный
Фигура вашей мечты-дело рук опытных массажистов
МАССАЖ ДЕЛАЕМ НЕ ПОГЛАЖИВАЮЩИЙ, А ГЛУБОКИЙ, ИНТЕНСИВНЫЙ, ПРОРАБАТЫВАЯ ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ С ОСОБЫМ УСИЛИЕМ БЛАГОДАРЯ ЧЕМУ УХОДИТ НЕ ТОЛЬКО ЦЕЛЛЮЛИТ, НО И ЖИРОВЫЕ ОТЛОЖЕНИЯ .
Вы хотите всегда выглядеть превосходно? Избавляться от целлюлитных бугорков и при этом заряжаться отличным настроением?Курс антицеллюлитного массажа –и больше никакой «апельсиновой кожи» и плохого самочувствия!
Верните своему телу красоту в минимальный срок! Твоя лучшая одежда – это твое тело, и только тебе решать, как оно будет выглядеть
отзывы http://vk.com/topic-20052016_26129268 Группы в Контакте:
По массажу vk.com/club20052016
По похудению vk.com/club36934527 так же есть услуга
"ВЫЕЗД НА ДОМ". Три студии массажа в Новосибирске Центральный ,Кировский районы
Массаж ,шугаринг,педикюр ,маникюр.Для записи звоните:
+7913-890-99-41 Светлана What's App
Источник
Девочки открытие массажных студий в
Девочки открытие массажных студий в центре !!Шугаринг,маникюр,педикюр
Источник
Верьте или нет, но массаж
Верьте или нет, но массаж действительно дает обалденные результаты!
Нашла Свету чисто случайно вк и решила попробовать антицеллюлитный массаж! До этого пробовала массажи, но все ни то…Пустая трата денег! Здесь же мастер действительно "от Бога" !
Опыт, хорошие советы по уходу, контроль и тд. Когда я пришла к Светлане, понимала что есть, что убрать, но в каких масштабах у меня все плохо, я даже не осознавала. Все выяснилось, когда я сделала коллаж с фото до и после! Здесь то я просто обалдела, от того какая целлюлитная пятая точка у меня была
Зрелище не для слабонервных!
Девушки, я мало того, что оотжралась, так еще и вся заплыла целлюлитом! Спасибо Свете
Она и и правда- мое спасение
привела меня в форму
Если вы все еще сомневаетесь, придите и сами убедитесь! Не зря Светлана пашет с утра до ночи! А все для нас!!!Светочка, спасибо тебе огромное!
Источник