Мышцы пресса и поясницы очень важны для здоровой спины , к тому же подтянутый живот это красиво.
Выберете для себя подходящие упражнения и не забывайте про другие комплексы упражнений.

Всё в наших руках, начни прямо сейчас!






Источник